Sport

Kalorienverbrauch pro 30min

A

Aerobic (308 kcal)

Auto fahren (50 kcal) 

Auto waschen (80 kcal )

B

Badminton (208 kcal)

Basketball (244 kcal) 

Bergsteigen (240 kcal)

Betten machen (123 kcal) 

Billard (84 kcal)

Bowling (97 kcal)

Brustschwimmen (330 kcal) 

Bügeln (45 kcal)

Büroarbeit (69 kcal) 

Boxen /Cardio (400 kcal)

E

Einkaufen (90 kcal)

F

Fenster putzen (96 kcal)

Fernsehen (40 kcal)

Fussball spielen (356 kcal)

Fussboden wischen (120 kcal)

G

Gartenarbeit (130 kcal)

Gehen (100 kcal)

Golfen (155 kcal) 

Gymnastik (225 kcal)

H

Handball (274 kcal)

I

Inlinern (207 kcal)

J

Joggen (300 kcal)

K

Kanu fahren (234 kcal)

Kartoffeln schälen (80 kcal) 

Klavier spielen (40 kcal)

Kochen (74 kcal)

L

Lernen (50 kcal)

N

Nordic Walking (200kcal)

R

Radeln (320 kcal)

Reiten (200 kcal) 

Rückenschwimmen (150 kcal)

Rudern (120 kcal)

S

Schlafen (30 kcal)

Schlittschuhlaufen (300 kcal) 

Schnee fegen (250 kcal)

Segeln (98 kcal) 

Sex, aktiv (156 kcal)^^

Sex, passiv (70 kcal) 

Sitzen (30 kcal)

Snowboarding (266 kcal) 

Spazieren (150 kcal)

Spülen (77 kcal)

Stepper ( 145 kcal)

Squash (390 kcal)

T

Tanzen (135 kcal)

Telefonieren (45 kcal) 

Tennis (134 kcal)

Treppen steigen (224 kcal)

V

Volleyball (120 kcal)

W

Walking (102 kcal)